Les outils de l'humanisme

L’approche humaniste en thérapie

L’approche humaniste repose sur une vision positive de l’être humain : chacun porte en lui les ressources nécessaires à son épanouissement. Elle met l’accent sur l’écoute, la liberté d’explorer ses émotions et la capacité à évoluer à son propre rythme.

En thérapie humaniste, l’accompagnement se déroule dans un cadre bienveillant et sans jugement, en plaçant au cœur du processus l’expérience vécue, les ressentis et la quête de sens. L’objectif est d’aider à mieux se comprendre, à identifier l’origine des maux psychiques ou physiques et à les transformer afin de gagner une plus grand liberté intérieur.

Quelques outils clés :
🔹 L’écoute active et empathique – Pour permettre une expression libre et sincère.
🔹 Le travail sur les émotions – Pour reconnaître et comprendre ce qu’elles révèlent de nous.
🔹 La place du corps – À travers la respiration, le mouvement, l’éveil corporel.
🔹 La visualisation créative – Pour explorer ses aspirations et activer ses ressources.
🔹 Le dialogue authentique – Inspiré de Carl Rogers, basé sur la confiance et l’écoute profonde.

Cette approche permet d’avancer en conscience, de retrouver un lien plus juste avec soi-même et d’ouvrir de nouvelles perspectives.